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Marcher 10 000 pas sur tapis de course : équivalent réel dehors ?

Marcher 10 000 pas sur tapis de course : équivalent réel dehors ?

En 2025, l'objectif des 10 000 pas par jour reste une référence populaire pour maintenir une activité physique quotidienne. Recommandé par l'OMS et de nombreuses études pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire, la perte de poids et le bien-être mental, cet objectif équivaut environ à 7-8 km selon la longueur de pas moyenne (70-76 cm pour un adulte).

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Tapis de course pour studio de moins de 20 m² : ce qui passe vraiment

Tapis de course pour studio de moins de 20 m² : ce qui passe vraiment

Vivre dans un studio de moins de 20 m² impose des contraintes quotidiennes, surtout quand on veut intégrer une routine sportive. L'espace est précieux, chaque mètre carré compte, et l'idée d'un équipement encombrant comme un tapis de course peut sembler impossible.

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Les Meilleurs Tapis de Course Pliables en 2026 : Le Guide Ultime pour Bien Choisir

Les Meilleurs Tapis de Course Pliables en 2026 : Le Guide Ultime pour Bien Choisir

Vous cherchez un tapis de course performant sans qu’il envahisse tout votre salon ? Les modèles pliables sont aujourd’hui la solution préférée de milliers de Français. En 2026, les technologies ont encore progressé : moteurs encore plus silencieux, pliage ultra-rapide en une seule main, amorti dernière génération et prix toujours plus accessibles grâce aux déstockages massifs.

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