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Programme fractionné tapis de course pour débutants
En 2026, le fractionné (ou HIIT – High Intensity Interval Training) sur tapis de course est l'une des méthodes les plus efficaces pour les débutants souhaitant améliorer leur forme cardiovasculaire, brûler des calories et progresser rapidement sans passer des heures à courir à allure constante.
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