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Tapis de course et récupération active : comment l'utiliser après une blessure ou une grosse séance
La récupération active consiste à pratiquer une activité physique légère après un effort intense ou une blessure, pour accélérer l'élimination des déchets métaboliques (comme l'acide lactique), améliorer la circulation sanguine, réduire les courbatures et favoriser la régénération musculaire.
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