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Vous voulez maigrir efficacement ? La clé n°1 est de s’entraîner dans la zone brûle-graisse (60-70 % de votre fréquence cardiaque maximale – FCM). À cette intensité, votre corps puise jusqu’à 85 % de l’énergie dans les graisses stockées (études ACSM 2025). Mais pour y rester, il faut un capteur cardiaque précis : les modèles bas de gamme varient de ±15-20 bpm… et ruinent vos efforts.

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