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Perte de calories sur tapis de course : combien par séance

Perte de calories sur tapis de course : combien par séance

Le tapis de course est l’un des appareils cardio les plus efficaces pour brûler des calories, que vous marchiez tranquillement ou couriez intensément. Une séance typique peut faire dépenser entre 200 et 800 calories (ou plus), selon votre poids, la durée, la vitesse, l’inclinaison et votre condition physique.

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